Search

Styrketräningens anatomi | 1:a upplagan

av Pat Manocchia

Köp begagnad bok

Köp ny bok

  • Ej i lager

Fakta

Förlag Tukan förlag
Språk Svenska
Bandtyp Flexband
Utgiven 2012-12-17
Upplaga 1
Antal sidor 192
ISBN 9789174015874
Kategori(er) Sport, fritid & hobby
 ↳ Styrketräning
Lägg i varukorgen

Beskrivning

Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din styrketräning. Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan du tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. På så sätt blir det lättare att förstå hur du ska göra för att styrketräna korrekt och få ut det mesta möjliga av övningarna.

Den här boken är unik i sin strävan att ge ett tydligt helhetsperspektiv på träningen som är användbart för såväl nybörjare som för dem som ägnar sig professionellt åt styrketräning. Här lyfts inte bara de muskler fram som påverkas direkt av en viss övning utan även de intilliggande som berörs mer indirekt, men som kan vara avgörande för ett lyckat genomförande.

I Styrketräningens anatomi får du ett komplett träningsschema för kroppen. Alla övningar beskrivs tydligt både med steg-för-steg-fotografier samt anatomiska illustrationer. Efter det inledande kapitlet får man en översikt och en komplett genomgång av alla muskler. Därefter följer två kapitel om uppvärmning och stretching. Resten av boken är indelad efter kroppens delar: ben och höfter, ryggen, bröstet, axlar och armar. Sista kapitlet handlar om coreträning. Boken ger också tips och anvisningar för hur du kan förbättra din träning.

Fler titlar i samma serie:
Yogans anatomi: 75 övningar som ger maximalt resultat
Läs mer

Passa på att köpa kontorsmaterial

Radergummi

Radergummi (vit)

Pris: 5 kr

Köp
,

Hittills har vi återanvänt

 1 

 8 

 8 

 0 

 4 

 8 

 8 

böcker.

Trustpilot

Sveriges grönaste och skönaste bokhandel med den billigaste kurslitteraturen.

Detta är vår ambition och vi tummar inte på något för att nå dit. Vi finns till för att hjälpa studenter att spara och tjäna pengar på sin kurslitteratur samtidigt som vi tillsammans gör miljön en tjänst. Företaget startade våren 2005 av två studenter och har sedan dess strävat mot att ständigt göra det enklare att köpa och sälja begagnad kurslitteratur för så många som möjligt.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Prenumerera för att ta del av våra bästa studenttips, erbjudanden och kampanjer.

Läs mer om hur vi hanterar persondata i vårt avsnitt om personuppgiftbehandling.

Passa på att köpa kontorsmaterial

Radergummi

Radergummi (vit)

Pris: 5 kr

Köp
Visa allt kontorsmaterial 👉
Söker...
Stäng