Mer liv, mindre oro : Med nyfikenhet, närvaro och acceptans | 1:a upplagan
- Flexband, Svenska, 2018
- Författare: Susan M. Orsillo, Lizabeth Roemer
- Betyg:
Skickas inom 2-4 vardagar
Beskrivning
Rädsla, oro och ångest kan begränsa livet till en kamp. I den här boken visar två världsledande forskare hur du steg för steg kan närma dig det liv du vill leva istället för att fly från eller kämpa emot svåra känslor. Du får lära dig hur känslor fungerar och framförallt hur du kan möta dem med nyfikenhet, medkänsla och acceptans. Intalade mindfulnessövningar på bokens hemsida ger stöd på vägen mot ökad självkännedom och ett vidgat liv.
Författarna vänder sig till dig som vill ha ut mer av livet men har fastnat i rädsla, oro och obeslutsamhet. Boken bygger på metoder och kunskap inom KBT, ACT och mindfulness, vilket forskning visat ger effektiv hjälp vid ångestproblem.
Svenskt förord av Anna Kåver, leg. psykolog,leg. psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi, handledare och författare.
Om denna bok
Mer liv, mindre oro : Med nyfikenhet, närvaro och acceptans av Susan M. Orsillo och Lizabeth Roemer är en Flexband bok med 310 sidor på Svenska. Detta är den 1:a upplagan som utgavs 2018 av Natur & Kultur Akademisk.
Spara pengar – köp begagnad från Campusbokhandeln
Köp Mer liv, mindre oro : Med nyfikenhet, närvaro och acceptans begagnad från Campusbokhandeln och spara upp till 25% jämfört med nypris. Du kan bevaka den här boken så får du ett mail så fort vi får in den i lager som begagnad.
Genom att köpa & sälja begagnat sänker du kostnaden för studier både för dig och nästa student samtidigt som du gör nytta för klimatet.
Produktinformation