Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD | 1:a upplagan
- Danskt band, Svenska, 2018
- Författare: Melisa Robichaud, Michel Dugas
- Betyg:
Skickas nästa vardag
Beskrivning
När oron tar över tankarna, kan den också ta över livet. Och kroppen. Vid ihållande oro är det vanligt med koncentrationsproblem, trötthet, sömnstörningar och muskelspänning. Många upplever också en kontrollförlust, oron går inte att hejda. Men det finns hjälp att få! Den här självhjälpsmanualen innehåller konkreta, effektiva KBT-strategier som hjälper dig att förstå din oro och ångest, och hur du kan bryta orons onda cirklar.
Boken är baserad på gedigen forskning och skriven på ett tillgängligt sätt av två ledande experter inom området. Rikligt med övningar, nedladdningsbara arbetsblad och tydliga exempel gör manualen till ett ovärderligt verktyg såväl för dig som lider av ihållande oro som för blivande och yrkesverksamma terapeuter.
Om denna bok
Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD av Melisa Robichaud och Michel Dugas är en Danskt band bok med 270 sidor på Svenska. Detta är den 1:a upplagan som utgavs 2018 av Natur & Kultur Akademisk.
Spara pengar – köp begagnad från Campusbokhandeln
Köp Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD begagnad från Campusbokhandeln och spara upp till 25% jämfört med nypris. Du kan bevaka den här boken så får du ett mail så fort vi får in den i lager som begagnad.
Genom att köpa & sälja begagnat sänker du kostnaden för studier både för dig och nästa student samtidigt som du gör nytta för klimatet.
Produktinformation