Mindfulness i praktiken | 1:a upplagan
- Inbunden, Svenska, 2016
- Författare: Ken A. Verni
- Betyg:
Välj skick:
Skickas inom 1-3 vardagar
Skickas från säljare inom 1-3 vardagar
Verifierad säljare
Beskrivning
Bli medveten om dina tankemönster och lär dig att utmana sådana som inte är konstruktiva med enkla metoder. Steg-för-steg-övningar som är lätta att hinna med gör det möjligt med välbefinnande i vardagen.
Genom konkreta övningar kan du använda dig av mindfulness när det verkligen behövs: inför en viktig presentation, ett stort prov eller en fysisk utmaning.
Boken fokuserar bland annat på att lära dig att:
Stärka din självkänsla
Fördjupa dina relationer
Uppnå koncentration
Förverkliga dina mål
Sluta stressa
Njuta av livet
Med Mindfulness i praktiken kan du utforma ditt eget meditationsprogram och upptäcka hur det förändrar din vardag.
KEN A. VERNI är psykolog och har gått i lära hos den berömde Jon Kabat-Zinn. Han har utövat mindfulness i över 20 år och lär nu ut medveten närvaro och mindfulnessbaserad stressreduktion i USA.
Om denna bok
Mindfulness i praktiken av Ken A. Verni är en Inbunden bok med 224 sidor på Svenska. Detta är den 1:a upplagan som utgavs 2016 av Lind & Co förlag.
Spara pengar – köp begagnad från Campusbokhandeln
Köp Mindfulness i praktiken begagnad från Campusbokhandeln och spara upp till 7% jämfört med nypris. Begagnade exemplar finns från 199 kr medan nya kostar 214 kr – en besparing på 15 kr. Köp tryggt med Campusbokhandeln.
Genom att köpa & sälja begagnat sänker du kostnaden för studier både för dig och nästa student samtidigt som du gör nytta för klimatet.
Produktinformation