Stressa rätt! : öka din energi, hälsa och effektivitet | 0:e upplagan

Höj din effektivitet och prestationsförmåga!Stresshantering baserad på aktuell forskning.Stress är en livsviktig reaktion som rätt använd kan bidra till ökad livskvalitet, förbättrad hälsa och högre prestationsförmåga. Samtidigt utgör stressrelaterade sjukdomar ett betydande problem för folkhälsan. Men ett snabbt tempo, många järn i elden och höga personliga krav är inte ohälsosamt i sig. Med effektiv stresshantering och tillräcklig vila stimuleras kroppens olika skyddssystem och kroppen och hjärnan stärks långsiktigt.Hur ska man då stressa rätt? Det är lätt! Det behöver inte handla om att helt byta livsstil utan snarare om att väva in stresshantering i vardagen på ett naturligt sätt. Det kan man göra både genom sitt förhållningssätt och ett antal lättillgängliga tekniker och metoder. Med små medel kan man förbättra sin sömn, öka sin energi och njuta mer av livet! Sagt om boken: ”...en klok person som påpekar att man inte alls behöver byta livsstil för att ”stressa rätt”. Snarare handlar det om att väva in stresshanteringen i vardagen på ett naturligt sätt... Också i Stressa rätt! finns förstås övningar men Hassons känns mer verklighetsbaserade...”Christina Sedwall, Uppsala Nya Tidning ”En bok fylld med stressfakta men också med praktiska övningar på hur man varvar ner - snabbt.”Astrid Johansson, Dagens Nyheter ”...Insåg att det inte var en vanlig lite svåråtkomlig fackbok, utan faktiskt ett underhållande lättläst verk...” Gunilla Arhén VD och grundare av Ruter Dam, blogg 2008-04-15”...han vill lära svenska folket hur man tränar stressmusklerna och på kuppen tvätta bort den negativa stämpeln på stress...”Magnus Gylje, Svenska Dagbladet