SMART ADDERA ALLT OM ADHD | 1:a upplagan

SMART ADDERA - ALLT OM ADHD är en bok som handlar om adhd och hur man kan

använda sina styrkor och hantera svårigheter. Den ger fakta, KBT-strategier och verktyg för

coaching.

Boken vänder sig till dig som är ungdom eller vuxen och har adhd, till anhöriga, arbetsledare

och alla som arbetar professionellt med adhd i skolan, vården eller socialtjänsten.

Den viktigaste kunskapen om adhd presenteras i 23 TEMAN, t.ex

Sova och stiga upp

Stora utmaningar med uppmärksamhet, hyperaktivitet och impulsivitet

Motivation

Mat och adhd

Media

Anpassa och underlätta

Relationer

Reglera känslor

Hantera tid

Diagnos

Dagdrömmarhjärnan

Mer än 100 SMARTA STRATEGIER gör det möjligt att fungera bättre i vardagen. De fungerar

också som verktyg för dig som vill coacha någon annan.

Några exempel:

Ta tillvara starka sidor och hantera svårigheter

Ställa sömnklockan rätt

Dela uppgifter i mindre delar

Struktur på ekonomin

Minska hyperaktivitet

Hantera impulsivitet

Reglera känslor

Tekniska hjälpmedel

Tillbaka till samtalet

Arbetsledare bör tänka på

Boken är lättläst och passar utmärkt som kursbok vid grundläggande utbildningar om adhd.

Författaren Åsa Palmkron Ragnar är specialistläkare i psykiatri och överläkare i Region Skåne.

Hon har lång erfarenhet av att arbeta med adhd och skrivit flera bästsäljande böcker om KBT

och mindfulness, bla KBT - Komma på Bättre Tankar