Vredens kraft : hos mig själv och andra | 1:a upplagan

Vi blir arga för att att vi är födda med rätten att utvecklas och hävda oss själva. Om vi enbart betraktar vreden som en "negativ" emotion missar vi chansen att använda den på ett konstruktivt och ansvarsfullt sätt. Ilska, vrede och förargelse är känslor som signalerar att någonting är på tok, behöver medvetandegöras och ställas till rätta – ofta i relation till andra människor. Vreden uppstår när vår självbevarelse och vårt självförverkligande hindras eller störs.

Vad vi behöver, anser Verena Kast, är att lära oss ett bättre tillvägagångssätt vid konflikter. Det gäller inte att ha eller få rätt utan att komma till sin rätt. Vreden blir då en gränssättare, en kraft som sätter stopp för andras kränkningar och möjliggör förändringar. Om denna kraft hämmas laddas atmosfären med fientlighet. Vid depressioner riktas aggressionen mot den egna personen.

Bokens två avslutande kapitel är mer teoretiska och vänder sig främst till psykologer och psykoterapeuter. I övrigt riktar boken sig till människor som är intresserade av personlig utveckling och till alla som blir arga emellanåt.

Översättning Margareta Wentz Edgardh