Minska din stress med meditation | 2:a upplagan
- Häftad, Svenska, 2004
- Författare: Andries J Kroese
- Betyg:
Välj skick:
Skickas från säljare inom 1-3 vardagar
Verifierad säljare
Toppsäljare
Beskrivning
I denna bok visar Andries J Kroese på ett praktisk, lågmält och sakligt sätt, helt utan mystifikationer, hur vi kan använda meditation och yogaövningar för att minska stress, öka uppmärksamheten, förbättra vår livskvalitet och utvecklas som människor.
Den metod han använder kallas uppmärksamhetsmeditation. Genom den kan vi nå så djupt att de vanor som framkallar stress kan förändras inifrån. I denna meditationsform riktas vår uppmärksamhet mot andning, kroppsrörelser och tankar och vi når en effektiv avspänning i vardagslivet. Vi uppnår sinnesro och kommer till insikter som leder till ett stressminskande beteende.
Några pressröster om första utgåvan av boken 2000:
Efter att ha läst boken känns meditation och yoga varken svårt, flummigt eller konstigt längre, utan som ett komplement eller alternativ till andra förebyggande och stressreducerande aktiviteter. (Maria Morberg i Du och jobbet)
Det låter mystiskt för oss rationella västerlänningar Kroeses bok är dock glasklar och inte det minsta mumbojumbo. Rent av praktisk. (Dixie Eriksson i Nerikes Allehanda)
Översättning Ulla-Stina Rask
Om denna bok
Minska din stress med meditation av Andries J Kroese är en Häftad bok på Svenska. Detta är den 2:a upplagan som utgavs 2004 av Natur & Kultur.
Spara pengar – köp begagnad från Campusbokhandeln
Köp Minska din stress med meditation begagnad från Campusbokhandeln och spara upp till 16% jämfört med nypris. Begagnade exemplar finns från 85 kr medan nya kostar 101 kr – en besparing på 16 kr. Köp tryggt med Campusbokhandeln.
Genom att köpa & sälja begagnat sänker du kostnaden för studier både för dig och nästa student samtidigt som du gör nytta för klimatet.
Produktinformation