Mental träning | 1:a upplagan

Mental träning är ett pedagogiskt läromedel inom ett spännande ämne. Bokens upplägg följer kursens centrala innehåll mycket nära vilket underlättar bedömningsarbetet. Med ett tilltalande språk och ett tillgängligt upplägg presenteras teman som målfokusering, avslappningsmetoder, psykologiska faktorer som påverkar prestation, mentala träningsmetoder, stressfaktorer och självbilder.

Mental träning besvarar frågor som: 

• Vilken inverkan har stress på vår förmåga att prestera? 
• Hur inspirerar man andra att nå sin fulla kapacitet?
• Hur skapar man en målbild och arbetar mot den? 
• Vad skiljer en coach från en ledare?

Författare till Mental träning är Simon Wessbo som är lärare på kursen Mental träning i Linköping.