Träningslära 1+2 | 1:a upplagan

Till kursen Träningslära ger vi ut ett omfattande läromedel som behandlar både kurs 1 och 2. Träningslära 1+2 spänner över näringsfysiologi, kosthållning, etik för idrottsledare, fysiska tester och rehabiliterande träning och mycket mer. De teoretiska delarna förklaras på ett lättillgängligt sätt och de praktiska delarna gås grundligt igenom.

Boken Träningslära 1+2 diskuterar frågor som:

• Vad händer i kroppen vid träning?
• Hur tränar man för att må bra länge?
• Hur kombinerar man träning och kost för att nå resultat?
• Hur motiverar man en grupp?