Friskare rygg : en självhjälpsguide till att förebygga och behandla ryggsmärta med traditionell och alternativ medicin | 1:a upplagan

Rygga inte för smärtan! Nästan alla människor drabbas någon gång i livet av ryggbesvär. Oavsett om smärtan är övergående eller kronisk finns det mycket du själv kan göra för att må bättre. Diskbråck, skolios eller pisksnärtsskador. Ont i ryggen omfattar många olika slags problem. Den här boken tar upp såväl de vanligare åkommorna som mer sällsynta sjukdomar. Läsaren får lära sig hur ryggen är uppbyggd och kan även ställa sin egen preliminära diagnos genom att svara på ett antal vägledande frågor. Ryggsmärta kan i regel lindras eller behandlas med hjälp av medicin och i vissa fall operation. Ibland kan träning, massage eller akupunktur vara mer givande metoder. I många fall kan den traditionella och den alternativa medicinen komplettera varandra. Ökad kunskap om den behandlingsmetod som läkaren eller sjukgymnasten erbjuder ger större trygghet och bättre förutsättningar för ett lyckat resultat. Läsare som lider av "dålig rygg" får tips om hur problemen kan förebyggas genom rätt lyftteknik och regelbundna övningar. Den som får beskedet att smärtan aldrig kommer att försvinna får råd om hur man orkar leva vidare med kronisk värk.