Mindfulness från början | 1:a upplagan
- Danskt band, Svenska, 2008
- Författare: Charlotte Mandrup
- Betyg:
Välj skick:
Skickas från säljare inom 1-3 vardagar
Verifierad säljare
Skickar snabbt
Beskrivning
Mindfulness så gör du! Mindfulness (medveten närvaro i nuet) är i grunden ett klassiskt buddistiskt begrepp som handlar om att hålla din koncentration på det som händer här och nu, att vara ärlig mot dig själv och att ta ansvar för ditt eget välbefinnande med hjälp av en positiv grundsyn på livet.
Mindfulness är också en teknik som bland annat används för att motverka stress. Charlotte Mandrup har skrivit en »instegsbok« för dig som vill närma dig ett stort och fascinerande område. Det är en grundläggande handbok som svarar på dina första nyfikna frågor.
- Vad står begreppet för?
- Hur gör man?
- Vad är det bra för?
Författaren visar med exempel och förslag på konkreta övningar hur du kan bli mer mindful, mer närvarande i livet och hur du kan träna din förmåga att känna större tillförsikt. Genom självdisciplin kan du öka din effektivitet och energi samtidigt som du minskar din stress.
Författaren
Charlotte Mandrup är psykolog och verksam som föreläsare och coach i Danmark.
Om denna bok
Mindfulness från början av Charlotte Mandrup är en Danskt band bok med 160 sidor på Svenska. Detta är den 1:a upplagan som utgavs 2008 av Optimal Förlag.
Spara pengar – köp begagnad från Campusbokhandeln
Köp Mindfulness från början begagnad från Campusbokhandeln och spara upp till 98% jämfört med nypris. Begagnade exemplar finns från 300 kr medan nya kostar 13,428 kr – en besparing på 13,128 kr. Alla begagnade böcker granskas för kvalitet och du får samma snabba leverans oavsett om du väljer ny eller begagnad.
Genom att köpa & sälja begagnat sänker du kostnaden för studier både för dig och nästa student samtidigt som du gör nytta för klimatet.
Produktinformation