Isodieten : gå ner ett kilo i veckan | 0:e upplagan

Isodieten - gå ner ett kilo i veckan Isodieten är den nya, säkra och effektiva lågkolhydratdieten, framtagen av tre av Sveriges mest framstående näringsfysiologer: Kristina Andersson, Martin Brunnberg och Fredrik Paulún. Isodieten bygger på de senaste forskningsrönen samt flera års praktisk erfarenhet från klienter på Paulúns Näringscenter. Den har en isokalorisk fördelning, det vill säga du äter lika stora delar av alla näringsämnen, vilket sätter fart på förbränningen. Men den är också unik för att deninte bara fokuserar på att dra ner på kolhydraterna. Den tar hänsyn till valet av fett och protein samt alla andra små - men livsviktiga - faktorer i maten så som vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer. På så vis får man en optimal balans som ger viktminskning utan att tumma på hälsan. Till skillnad mot många andra dieter ger den långsiktiga resultat. I boken presenteras ett 8-veckors komplett kostprogram, med frukost, lunch, middag och mellanmål. Man slipper hålla koll på olika faser och indexvärden eller räkna poäng och kalorier. Och framför allt: dieten gör att man håller sig mätt, belåten och full av energi! Det enda man behöver göra för att få kilona att rasa är att följa det färdiga programmet. Som den första dieten i sitt slag är den dessutom helt glutenfri och passar ypperligt för personer med känsliga magar. Boken innehåller även diverse listor som gör det lätt att göra smarta val på restaurangen, på middagsbjudningen, när man tvingas äta på stan och, sist men inte minst, när den välkända svackan och sötsuget kommer. Här finns listorna, recepten och tankesättet som gör det enkelt att gå ner ett kilo i veckan! Fredrik Paulún är Sveriges mest kända författare inom näringslära, och hans böcker har sålt i över 800 000 exemplar. Fredrik är en välkänd och uppskattad föreläsare; han skriver regelbundet i olika tidningar och medverkar ofta i tv och radio som expert. Kristina Andersson är sedan flera år en flitigt anlitad föreläsare och håller kurser i viktminskning på olika företag och på Paulúns Näringscenter. Hennes senaste succé är boken V iktminskning 50+ . Martin Brunnberg har lång erfarenhet av personlig rådgivning, utbildningar och föreläsningar inom ämnet näringslära. Han är utbildningsansvarig på Paulúns Näringscenter, men figurerar också ofta i press och på radio som näringsexpert.