Vi flyttar från butik till nätet - så funkar det framåt
Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering | 2:a upplagan
- Häftad, Svenska, 2019
- Författare: Jesper & Ryman Augustsson Augustsson
- Betyg:
Välj skick:
Bästa pris
435
kr
Skickas inom 1-3 vardagar
349
kr
Skickas från säljare inom 1-3 vardagar
Aniko
, Malmö
Verifierad säljare
Toppsäljare
Du sparar 86 kr
(20%)
mot nypris
Onlinelager
3 st i lager
Vill du sälja den här boken?
Sälj den här boken
Beskrivning
Styrketräning kan utövas som en egen idrott i form av tyngdlyftning och styrkelyft. Styrketräning bedrivs också i prestationshöjande syfte som ett viktigt komplement till andra träningsformer eller idrotter. Många styrketränar för att orka mer och klara vardag och fritid bättre. Sist men inte minst spelar styrketräning en viktig roll i att förebygga och behandla skador och sjukdomar.
Styrketräning är inkluderande och kan utformas så att vem som helst, oberoende av ålder och fysisk status kan utföra den. Styrketräning är också skonsam och anpassningsbar och därför alltid ett alternativ när andra träningsformer blivit för krävande och inte längre fungerar att utföra. Styrketräning är dessutom en effektiv och utmanande träningsform, på kort tid kan man pressas till total utmattning.
Det är alltså inte så konstigt att styrketräning är en av de vanligaste träningsformerna och idag har mer än två miljoner utövare i Sverige. Och i takt med att intresset för styrketräning ökar, så bidrar forskningen till att kunskapen om kropp och muskler också ökar. Denna bok är den mest heltäckande och ambitiösa om styrketräning som skrivits i Sverige och ger såväl kunskap som vägledning kring hur styrketräning ska bedrivas för att ge optimal effekt utifrån träningens syfte. Boken är indelad i olika kapitel som behandlar många olika aspekter av styrketräning. För att öka förståelsen och för att göra läsningen så stimulerande som möjligt är boken rikt illustrerad och försedd med faktarutor och sammanfattningar.
Den nya upplagan av boken har både uppdaterats och utökats med nya forskningsrön, aktuella referenser och information i samtliga kapitel. Den tillämpade delen av boken har ytterligare fördjupats med nya bilder där de mest betydelsefulla styrketräningsövningarna demonstreras på ett unikt och pedagogiskt sätt för läsaren. Kapitlen Styrketräning för unga, gravida och äldre, Förebyggande och rehabiliterande styrketräning och Kostens betydelse vid styrketräning har alla nytt innehåll. Ett helt nytt kapitel, Träningsplanering och tester för styrketräning, har tillkommit.
Styrketräning – för idrott, motion och rehabilitering riktar sig bland annat till aktiva och ledare inom idrottsrörelsen, hälso-, friskvårds-, gym- och fitnessbranschens aktörer och till utbildningar av fysioterapeuter, idrottsvetare, hälsovetare, biomedicinare, idrottslärare med flera.
Om denna bok
Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering av Jesper & Ryman Augustsson Augustsson är en Häftad bok med 344 sidor på Svenska. Detta är den 2:a upplagan som utgavs 2019 av SISU Idrottsböcker.
Spara pengar – köp begagnad från Campusbokhandeln
Köp Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering begagnad från Campusbokhandeln och spara upp till 20% jämfört med nypris. Begagnade exemplar finns från 349 kr medan nya kostar 435 kr – en besparing på 86 kr. Köp tryggt med Campusbokhandeln.
Genom att köpa & sälja begagnat sänker du kostnaden för studier både för dig och nästa student samtidigt som du gör nytta för klimatet.
Används vid svenska universitet
Denna kurslitteratur används aktivt i 12 universitetskurser vid lärosäten runt om i Sverige, inklusive:
- Örebro universitet: ID004G , ID051G , ID052G , ID016G
- Linköpings universitet: 8FYA19 , 8FYG43 , 8FYG54
- Linnéuniversitetet: 2IV219 , 1IV001 , 1ID20Ä
- Umeå universitet: 3ID202
- Karlstads universitet: IDGB13
Boken är särskilt populär inom Sport, fritid & hobby-programmen.
Produktinformation
Kategori:
Sport, fritid & hobby
Bandtyp:
Häftad
Språk:
Svenska
ISBN:
9789177270454
Upplaga:
2
Utgiven:
2019-03-21
Förlag:
SISU Idrottsböcker
Sidantal:
344