En mental sporre : ta din ridning till nästa nivå | 0:e upplagan

En mental sporre är en oumbärlig bok för alla ryttare. Det är en unik och praktisk handbok med mycket hjärta och med övningar som hjälper dig att ta din ridning vidare till nästa nivå.  

Johanna Lassnack är en av svensk ridsports största profiler och mental coach åt ryttare på alla nivåer. I boken berättar hon om sin väg från ridskolan till eliten. Med inlevelse och värme delar Johanna med sig av lärdomar och sin egen mentala resa. Om dåligt självförtroende, höga krav på sig själv, att jämföra sig med andra och om att gå vidare efter en familjetragedi.  

I den här boken svarar Johanna Lassnack på alla frågor om hur du kan bli den bästa tänkbara ryttaren och hästmänniskan. Hur kan du förbereda dig inför träning och tävling? Hur lär man sig hantera med- och motgångar? Och hur kan du utvecklas som ryttare? Boken ger dig en stor mängd praktiska verktyg som kan användas innan, under och efter träning och tävling. Genom pedagogiska övningar och inspirerande exempel lär du dig hur du kan träna ditt fokus, öka motivationen och hitta en hållbar väg mot dina mål. 

En mental sporre är en självklar följeslagare i ryktväskan för alla ryttare.