Naturens hemlighet | 1:a upplagan

Återfinn din plats i det storasammanhanget

Att vara ute i naturen och tillbringa tid i skog och markhar en avgörande betydelse för vårt välbefinnande. Förutom bättre hälsa, färre depressionssymtom, större lugn, snabbare tillfrisknande med flera direkt mätbara effekter, så har också ett regelbundet möte med naturen en storbetydelse för oss på det existentiella planet. Vi finner en bortglömd del av oss själva i skogen, när vi återvänder dit. Vår kropp, vår hjärna och vårasinnesorgan är utvecklade under miljontals åri samspel med levande natur omkring oss. Därför behöver vi vara där ute, för att lära oss mer om oss själva och uppleva oss själva fullt ut.

 En ny gren inom psykologin kallad ekopsykologi sätter människan i relation till naturen omkring henne och ser denna relation som en resurs, inte bara för människors välbefinnande, men också förstås för planetensframtid. Inspirerad av ekopsykologiska tankegångar undersöker Eva Sanner hur vi alla kan få en närmare relation till naturen som omger oss och vilka positiva konsekvenser detta kan ge i våra liv.

Naturen har lösningar på många av vårafrågor om tid och tålamod, om hur vi följer spår, om hur vi kan organisera oss i effektiva grupper, om hur vi hanterar mörker och årstidsväxlingar och hur vi förhåller oss till det som är vilt och otämjt.

Boken är uppbyggd kring olika teman som: finn en egen plats, spår och nyfikenhet, anknytning,vild och tam, odlingens betydelse, skönheten omkring oss, mörker och vila, tid och tålamod, magi och mirakel.
I slutet av varje kapitel finnsförslag på övningar inspirerade av mindfulness. Lyssna till ljud, följ ett spår,hitta en egen plats, finn det du tycker är vackert och så vidare. Här finns också frågor som hjälper läsaren till reflektion kring vad naturen betyder för hennes personliga utveckling.

Om författaren:
Eva Sanner är journalist inom området hälsa och personlig utvecklingsedan mer än tjugo år, bland annat som redaktionschef för tidningenHälsa. Hon har gett ut flera väl mottagnaböcker i olika ämnen, framförallt kärlek och intimitet, som Passionskoden(Bladh by Bladh), Kåt, glad och tacksam och Kärlek en handbok(Bonniers). Hon är diplomeradpsykosyntesterapeut och har långerfarenhet av terapi med individer, par och grupper samt en ettårigutbildning i ekopsykologi. Eva driver en privat mottagning i Göteborgoch bor på landet där honnjuter av odling, natur och tid för sitt författarskap.Detta är hennes tionde bok.