Hel och hållen, 10 visdomsord för ett mer hållbart liv | 1:a upplagan

Hel och Hållen är ett användbart start-kit för dig som steg för steg vill hitta till ett mer hållbart sätt att leva. Bokens utgångspunkt är tio enkla visdomsord:1 - Gör en sak i taget2 - Lär känna problemen3 - Lär dig lyssna4 - Lär dig fråga5 - Skilj på nonsens och förnuft6 - Acceptera förändring7 - Tillåt misstag8 - Förklara enkelt9 - Var bara lugn10 - LeFörfattaren och tidigare chefredaktören Bertil Torekull fann visdomsorden i ett feedingcenter i Nairobi och de finns nu runt om i världen. I visdomsorden finns kärnan i mindfulness formulerad på ett enkelt och jordnära sätt. Boken är en mycket praktisk guide till mindfulness i vardagen, inbjudande och lätt att ta till sig.Tänkvärda texter varvas med spännande illustrationer och plats för dig som läsare att reflektera.Boken är ett samarbete mellan Kerstin Hennerdal och Anna Hennerdal. Kerstin Hennerdal är leg. läkare, leg. psykoterapeut och mindfulnesslärare. Hennes dotter Anna Hennerdal är verksam i Amsterdam som grafisk designer.