Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, 2e | 1:a upplagan

av Rob Willson och Rhena Branch

Köp begagnad bok

Fint skick Ej i lager 138 kr
Godkänt skick Ej i lager 117 kr
Slitet skick Ej i lager 98 kr
Peer-to-peer Fri frakt fr. 153 kr

Köp ny bok

Ej i lager

Bevaka denna bok

Fakta

Förlag	John Wiley And Sons Ltd
Språk	Engelska
Bandtyp	Häftad
Utgiven	2010-09-30
Upplaga	1
Antal sidor	384
ISBN	9780470665411
Kategori(er)

Lägg i varukorgen

Beskrivning

An updated edition of the bestselling guide on reprogramming one's negative thoughts and behaviour Once the province of mental health professionals, CBT (or Cognitive Behavioural Therapy) has gained wide acceptance as the treatment of choice for anyone looking to overcome anxiety, lose weight, manage anger, beat an addiction, or simply gain a new outlook on life. Written by two CBT therapists, this bestselling guide helps you apply the principles of CBT in your everyday life-allowing you to spot errors in your thinking; tackle toxic thoughts; refocus and retrain your awareness; and finally, stand up to and become free of the fear, depression, anger, and obsessions that have been plaguing you.* Includes tips on establishing ten healthy attitudes for living as well as ten ways to lighten up * Helps you chart a path by defining problems and setting goals * Offers advice on taking a fresh look at your past, overcoming any obstacles to progress as well as ways to maintain your CBT gains * Includes new and refreshed content, including chapters on how to beat an addiction and overcome body image issues With indispensable advice on finding your way out of the debilitating maze of negative thoughts and actions, the book is brimming with invaluable suggestions that will have even a confirmed pessimist well armed for the journey forward.

Läs mer

Hittills har vi återanvänt

böcker.

Sveriges grönaste och skönaste bokhandel med den billigaste kurslitteraturen.

Detta är vår ambition och vi tummar inte på något för att nå dit. Vi finns till för att hjälpa studenter att spara och tjäna pengar på sin kurslitteratur samtidigt som vi tillsammans gör miljön en tjänst. Företaget startade våren 2005 av två studenter och har sedan dess strävat mot att ständigt göra det enklare att köpa och sälja begagnad kurslitteratur för så många som möjligt.

Öppettider