The Mindful Path to Self-compassion

Köp begagnad bok

Fint skick Ej i lager 176 kr
Godkänt skick 149 kr
Slitet skick Ej i lager 124 kr

Köp ny bok

Ny bok 207 kr

Fakta

Förlag	Guilford Publications
Språk	Engelska
Bandtyp	Pocket
Utgiven	2009-05-01
Antal sidor	306
ISBN	9781593859756
Kategori(er)

Lägg i varukorgen

Beskrivning

Winner of the Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Seal of Merit! The psychological benefits of mindfulness are well established. Yet for people who struggle with difficult emotions like anxiety, guilt, anger, loneliness, sadness, or low self-esteem, mindfulness practices can be enhanced by adding a simple yet powerful ingredient: self-compassion. Without it, we all too often respond to emotional suffering with self-criticism, shame, or defensiveness - tough-to-break habits that only make suffering worse. This wise, eloquent, and practical book illuminates the nature of self-compassion and offers easy-to-follow, scientifically grounded steps for incorporating it into daily life. Vivid examples and innovative exercises and techniques make this an ideal resource for readers new to mindfulness or those who want to take their practice to the next level.

Läs mer

Hittills har vi återanvänt

böcker.

Sveriges grönaste och skönaste bokhandel med den billigaste kurslitteraturen.

Detta är vår ambition och vi tummar inte på något för att nå dit. Vi finns till för att hjälpa studenter att spara och tjäna pengar på sin kurslitteratur samtidigt som vi tillsammans gör miljön en tjänst. Företaget startade våren 2005 av två studenter och har sedan dess strävat mot att ständigt göra det enklare att köpa och sälja begagnad kurslitteratur för så många som möjligt.

Öppettider