Mindful eating, mindful life - how mindfulness can end our struggle with we

av Thich Nhat Hanh och Lilian Cheung

Köp begagnad bok

Fint skick Ej i lager 218 kr
Godkänt skick Ej i lager 185 kr
Slitet skick Ej i lager 153 kr

Ej i lager. Bevaka denna bok.

Köp ny bok

Ny bok 260 kr

Fakta

Förlag	The Book Services TBS
Språk	Engelska
Bandtyp	Häftad
Utgiven	2015-09-07
Antal sidor	304
ISBN	9781781806289
Kategori(er)

Lägg i varukorgen

Beskrivning

It is clear that standard diet and exercise methods are not working to resolve our modern struggles with weight and food. In Mindful Eating, Mindful Life, world-renowned Zen master Thich Nhat Hanh and Harvard nutritionist Lilian Cheung PhD share with you a new sustainable means of healthy eating and weight loss: mindfulness. Mindfulnessis an approach to living that helps us be in the here and now - and to end our battle with weight once and for all. In this book, the authors show you how to easily adopt the practice of mindfulness and integrate it into your eating habits, physical activity and all other facets of your daily life to achieve the healthy weight and wellbeing you seek. Learn how to: Identify the roots of your eating habits and weight issues Resolve typical eating problems such as emotional eating, skipping meals, speed-eating and eating at night Dissolve barriers and challenges that prevent physical activity, such as having no time, being too tired or feeling unconfident Eat and drink in a way that nourishes, energizes and heals your body Mindful Eating, Mindful Life will not only help you to improve your weight and maintain a healthy body, it will teach you how to make mindfulness a core part of your being so that you find peace andfulfilment in all areas of your life.

Läs mer

Hittills har vi återanvänt

böcker.

Sveriges grönaste och skönaste bokhandel med den billigaste kurslitteraturen.

Detta är vår ambition och vi tummar inte på något för att nå dit. Vi finns till för att hjälpa studenter att spara och tjäna pengar på sin kurslitteratur samtidigt som vi tillsammans gör miljön en tjänst. Företaget startade våren 2005 av två studenter och har sedan dess strävat mot att ständigt göra det enklare att köpa och sälja begagnad kurslitteratur för så många som möjligt.

Öppettider