Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi | 1:a upplagan

Köp begagnad bok

Fint skick Ej i lager 69 kr
Godkänt skick Ej i lager 58 kr
Slitet skick Ej i lager 48 kr
Peer-to-peer Fri frakt fr. 116 kr

Köp ny bok

Ny bok 86 kr

Fakta

Förlag	Norstedts Förlag
Språk	Svenska
Bandtyp	Pocket
Utgiven	2020-12-16
Upplaga	1
Antal sidor	168
ISBN	9789113097213
Kategori(er)

Lägg i varukorgen

Beskrivning

Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.

Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.

Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.

Läs mer

Hittills har vi återanvänt

böcker.

Sveriges grönaste och skönaste bokhandel med den billigaste kurslitteraturen.

Detta är vår ambition och vi tummar inte på något för att nå dit. Vi finns till för att hjälpa studenter att spara och tjäna pengar på sin kurslitteratur samtidigt som vi tillsammans gör miljön en tjänst. Företaget startade våren 2005 av två studenter och har sedan dess strävat mot att ständigt göra det enklare att köpa och sälja begagnad kurslitteratur för så många som möjligt.

Öppettider