Vilken metod kan passa just mig? Måltidsersättningar, Viktväktarna, GI-metoden eller stenåldersmaten? Här redovisas metoderna, vilken mat man bör äta och mat man bör undvika – den som lär sig varför viss mat är skadlig och annan nyttig får ett verkligt bra redskap för resten av livet. Men man måste också lära sig att hitta sin egen motivation. Det får man hjälp med i denna bok.

Bantningsindustrin växer lavinartat. Fetma sägs vara det största hotet mot folkhälsan. I stort sett varje vecka lanseras en ny mirakelmetod för alla som vill gå ner i vikt. Bantning har blivit ett modernt projekt och den som lyckas får både en bättre hälsa och mera pengar kvar i plånboken.

Varför följer man inte näringsforskares och dietisters entydiga budskap? Det här är en guide bland 23 olika bantningsmetoder och hjälper både kvinnor och män att hitta den metod som passar det egna sinnelaget bäst. Men först måste man hitta motivationen, och det får man också hjälp med här. Man får också bra övningsuppgifter och komma-igång-hjälp. Och bra matrecept på god, klok och billig mat.

---

Cattis Grant är frilansskribent med kropp, hälsa och livsstil i fokus. Hon medverkar i dampress som Amelia och Tara samt funderar över ämnet till sin magisterexamen i socialantropologi. Har ett förflutet som recensent på DN:s teaterredaktion.

Gunborg Palme är psykolog och psykoterapeut och har under mer än 30 år arbetat med ätstörningar.