Fakta

Förlag	Gardners Books
Språk	Svenska
Bandtyp	Inbunden
Utgiven	2018-04-27
Upplaga	1
Antal sidor	108
ISBN	9789150932546
Kategori(er)

Lägg i varukorgen

Beskrivning

Reflektion, andning och övningar för alla som vill sakta ner.

Vi lever i en tid när vi har allt svårare att ta det lugnt och bara vara. Att hitta vägar till återhämtning är viktigare än någonsin. Inom yogafilosofin finns både förhållningssätt och redskap för den som söker avkoppling, och de senaste åren har den lugnare och djupare yogaformen restorative yoga vuxit sig allt starkare världen över.

Den terapeutiska och meditativa metoden är ett utmärkt sätt att lära sig att klara vardagsstress och koppla av på djupet. Fokus ligger på återhämtning och övningarna består av stillhet och vila och passar alla, nybörjare så väl som mer erfarna yogautövare. Det enda som behövs är en mjuk kudde, yogablock och en matta.

Boken är skriven av den svenska, internationellt kända yogainstruktören och författaren Ulrica Norberg. Med sin akademiska bakgrund har hon en unik blick för både den vetenskapliga och spirituella aspekten bakom yoga. Övningarna placeras i ett större perspektiv för att bättre förstå dess betydelse för vår individuella hälsa.

Boken är genomgående illustrerad med vackra färgbilder, lika inspirerande som användbara.

Sagt om författaren:

"Fantastiska och på riktigt coola yogin och yogaläraren Ulrica Norberg."

"Den som sett Ulrica föreläsa eller gått någon av hennes kurser känner igen mängden av vetenskapliga rön, snabba associationskedjor och spännande fakta som hon kan få in i ett och samma andetag."

***

ULRICA NORBERG har mer än tjugo års erfarenhet som yogainstruktör och håller populära kurser i yoga och meditation, både i Sverige, Europa och USA. Hon är även författare till bästsäljande Poweryoga och Yoga en kvart om dagen bland andra böcker. Efter att ha rest och bott utomlands i många år är hon numera bosatt i Stockholm.

Läs mer

Sveriges grönaste och skönaste bokhandel med den billigaste kurslitteraturen.

Detta är vår ambition och vi tummar inte på något för att nå dit. Vi finns till för att hjälpa studenter att spara och tjäna pengar på sin kurslitteratur samtidigt som vi tillsammans gör miljön en tjänst. Företaget startade våren 2005 av två studenter och har sedan dess strävat mot att ständigt göra det enklare att köpa och sälja begagnad kurslitteratur för så många som möjligt.

Öppettider