Gå ner i vikt bestående med KBT : Det vetenskapliga programmet som får dig att må bättre, minska din stress och behålla din vikt

av Lisbeth Stahre

Köp begagnad bok

Fint skick Ej i lager 244 kr
Godkänt skick Ej i lager 206 kr
Slitet skick Ej i lager 171 kr

Ej i lager. Bevaka denna bok.

Köp ny bok

Ny bok 292 kr

Fakta

Språk	Svenska
Bandtyp	Häftad
Utgiven	2023-04-24
Antal sidor	214
ISBN	9789152759127
Kategori(er)	Pedagogik & psykologi ↳ Psykologi

Lägg i varukorgen

Beskrivning

Bokens KBT program har i vetenskapliga studier visat sig leda till bestående viktminskning, samt till minskning av stress, känslomässigt och okontrollerat ätande. KBT programmet ger dig i 9 steg nycklar till att uppmärksamma och förändra orsakerna till ditt överätande: vare sig orsakerna handlar om stress, negativa tankar, bristande självkänsla, besvikelser … eller annat. Är du kanske en av alla som bjussar på dig själv, är snäll och vänlig mot andra, men har svårt att säga ”nej” och lyfta fram dig själv? Frågar du dig ibland, varför du inte kan stå emot ditt sockersug? Skyll på hjärnan! Med fakta, humor och illustrationer berättas om hur du genom att ta kommando över din hjärnas sockerbehov minskar både ditt sockersug och vikt. I programmet ingår också ett kostprogram som bygger på vanlig mat med goda recept som hela familjen kan följa.

Läs mer

Hittills har vi återanvänt

böcker.

Sveriges grönaste och skönaste bokhandel med den billigaste kurslitteraturen.

Detta är vår ambition och vi tummar inte på något för att nå dit. Vi finns till för att hjälpa studenter att spara och tjäna pengar på sin kurslitteratur samtidigt som vi tillsammans gör miljön en tjänst. Företaget startade våren 2005 av två studenter och har sedan dess strävat mot att ständigt göra det enklare att köpa och sälja begagnad kurslitteratur för så många som möjligt.

Öppettider