Fakta

Förlag	Argus Information
Språk	Svenska
Bandtyp	Häftad
Utgiven	2019-12-04
Antal sidor	80
ISBN	9789163998096
Kategori(er)

Lägg i varukorgen

Beskrivning

Misstänker du överkänslighet mot gluten, laktos, socker, nötter, äggvita, mjölkprotein, fibrer, FODMAP eller histamin? Mat- och symtomdagboken är ditt främsta hjälpmedel när du gör en kostomläggning i syfte att nå en bättre hälsa. Du skriver i dagboken varje dag och boken hjälper dig att upptäcka hur dina symtom och ditt välbefinnande påverkas av specifika livsmedel. Den lär dig också hur mycket du behöver sova och hur psykisk stress påverkar dina symtom.

Den senaste forskningen visar att matallergier och intoleranser kan bidra till inflammation, hjärndimma, IBS, magbesvär, läckande tarm, huvudvärk, hudutslag, trötthet, hösnuva och till och med autoimmun sjukdom. Några av de vanligaste bovarna är gluten och mejeriprodukter, men samma livsmedel kan ha helt olika effekt på olika personer. Därför har vi tagit fram den här boken.

Liknande loggböcker rekommenderas i dag av läkare och dietister. Inget annat verktyg är lika effektivt när det gäller att identifiera de livsmedel som orsakar symtom.

Den här boken hjälper dig att:

• identifiera matallergier och matintoleranser

• minska inflammation och magproblem

• individanpassa din kost och lära dig vilken kost just du mår bäst av

• tillämpa en läkande livsstil med god sömn, återhämtning, fysisk aktivitet och social samvaro

• bli din egen hälsodetektiv

• ta tillbaka din hälsa.

Läs mer

Hittills har vi återanvänt

böcker.

Sveriges grönaste och skönaste bokhandel med den billigaste kurslitteraturen.

Detta är vår ambition och vi tummar inte på något för att nå dit. Vi finns till för att hjälpa studenter att spara och tjäna pengar på sin kurslitteratur samtidigt som vi tillsammans gör miljön en tjänst. Företaget startade våren 2005 av två studenter och har sedan dess strävat mot att ständigt göra det enklare att köpa och sälja begagnad kurslitteratur för så många som möjligt.

Öppettider