Fakta

Förlag	Bazar Förlag
Språk	Svenska
Bandtyp	Danskt band
Utgiven	2007-05-28
Upplaga	1
Antal sidor	190
ISBN	9789170280498
Kategori(er)	Pedagogik & psykologi ↳ Psykologi

Lägg i varukorgen

Beskrivning

Lever du en vardag i stress? Har du svÃ¥rt att fÃ¥ tiden att rÃ¤cka till? I UppnÃ¥ mer med mindre stressfinner du handfasta rÃ¥d och Ã¶vningar som hjÃ¤lper dig att hitta Â»flytetÂ» i tillvaron och hÃ¶ja livskvaliteten. I boken fÃ¶rmedlar Andries J. Kroese, professor i kÃ¤rlkirurgi, grunderna i uppmÃ¤rksamhetstrÃ¤ning (AT): en dokumenterat effektiv metod fÃ¶r att i sÃ¥vÃ¤l arbetslivet som privatlivet reducera stress, tackla utmaningar och Ã¶ka vÃ¤lbefinnandet. Du fÃ¥r genom Ã¶vningar lÃ¤ra dig att vara totalt nÃ¤rvarande i det du gÃ¶r, fokusera pÃ¥ det som Ã¤r viktigt och Ã¤ndÃ¥ ha energi Ã¶ver. Med uppmÃ¤rksamhetstrÃ¤ning gÃ¥r det att utveckla en balans mellan kropp och sjÃ¤l och samtidigt prestera mer med fÃ¤rre krafter. MÃ¥let Ã¤r att njuta av livet inte att rymma frÃ¥n det. Andries J. Kroese Ã¤r professor i kÃ¤rlkirurgi vid Aker universitetssjukhus i Oslo och chef fÃ¶r Scandinavian Centre for Awareness Training (SCAT). I Ã¶ver 30 Ã¥r har han undervisat patienter, sjukskÃ¶terskor, psykologer, idrottare och ledare inom nÃ¤ringslivet i stressreducerande tekniker. Han har skrivit flera bÃ¶cker om stress och AT. PÃ¥ svenska finns Ã¤ven hans bok om uppmÃ¤rksamhetsmeditation, Minska din stress med meditation. Mer information om AT hittar du pÃ¥ www.scat.no

Läs mer

Hittills har vi återanvänt

böcker.

Sveriges grönaste och skönaste bokhandel med den billigaste kurslitteraturen.

Detta är vår ambition och vi tummar inte på något för att nå dit. Vi finns till för att hjälpa studenter att spara och tjäna pengar på sin kurslitteratur samtidigt som vi tillsammans gör miljön en tjänst. Företaget startade våren 2005 av två studenter och har sedan dess strävat mot att ständigt göra det enklare att köpa och sälja begagnad kurslitteratur för så många som möjligt.

Öppettider