Fakta

Förlag	Tukan förlag
Språk	Svenska
Bandtyp	Flexband
Utgiven	2014-12-09
Upplaga	1
Antal sidor	160
ISBN	9789176171059
Kategori(er)

Lägg i varukorgen

Beskrivning

Otaliga studier bekräftar det som vi alla vet: den som vill må bra måste röra på sig. All sorts träning har stor positiv inverkan på vår hälsa, livslängd och motståndskraft mot sjukdomar.

Övningarna i Anatomi: Styrketräning för 50 + är bra för människor i alla åldrar, men för dem som har passerat femtiostrecket hjälper de också till att förebygga såväl åldersrelaterade problem (stela leder, balanssvårigheter, trötthet) som sjukdomar (hjärtbesvär, tjocktarmscancer, diabetes, benskörhet, artrit, alzheimer).

Kombinationen av bilder och anatomiska illustrationer i Anatomi: Styrketräning för 50 + visar hur övningarna ska utföras och exakt vilka muskler som sätts i arbete. Boken är indelad så att du kan lägga upp träningen efter dina behov eller efter typen av övningar:

Inledning: Träna smartare

Kroppens anatomi

Smidighetsövningar

Uthållighetsövningar

Balansövningar

Hållningsövningar

Rörelseomfångsövningar

Bålstyrkeövningar

Muskelövningar

Träningsprogram

Det är aldrig för sent för sundare vanor!

Läs mer

Hittills har vi återanvänt

böcker.

Sveriges grönaste och skönaste bokhandel med den billigaste kurslitteraturen.

Detta är vår ambition och vi tummar inte på något för att nå dit. Vi finns till för att hjälpa studenter att spara och tjäna pengar på sin kurslitteratur samtidigt som vi tillsammans gör miljön en tjänst. Företaget startade våren 2005 av två studenter och har sedan dess strävat mot att ständigt göra det enklare att köpa och sälja begagnad kurslitteratur för så många som möjligt.

Öppettider