Fakta

Förlag	Printz Publishing
Språk	Svenska
Bandtyp	Danskt band
Utgiven	2020-01-14
Upplaga	1
Antal sidor	470
ISBN	9789177712510
Kategori(er)

Lägg i varukorgen

Beskrivning

Har du någonsin bantat? Lagt tid på att oroa dig för om du ser tjock ut, när du istället kunde ha gjort något vettigt? Jämfört ditt midjemått med någon annans? Känt skuld, faktisk skuld, över det allvarliga brottet att … äta en bulle? Du är inte ensam.

Bara ät! är boken som frigör dig från begränsande bantning, ätstörningar och den skuld och ångest som mat skapar hos många.

Näringsfysiologen Laura Thomas vill hjälpa dig att få ordning på din attityd till mat och skippa alla självbestraffande träningsprogram. Thomas arbetar med Intuitivt ätande, en metod som hjälper dig att tolka hunger- och mättnadssignaler, och som ger dig friheten att njuta av mat på dina egna villkor. Här finns inga regler - bara enkla, praktiska verktyg och övningar, bland annat mindfulnesstekniker för att hjälpa dig känna igen fysisk respektive känslomässig hunger.
Bara ät! ger dig allt du behöver för att utveckla ett hälsosammare förhållande till mat och till din egen kropp.

"Förändrar ditt liv, på riktigt."
Dolly Alderton

"Den enda 'dietboken' som är värd att läsa i år"
Grazia

Läs mer

Hittills har vi återanvänt

böcker.

Sveriges grönaste och skönaste bokhandel med den billigaste kurslitteraturen.

Detta är vår ambition och vi tummar inte på något för att nå dit. Vi finns till för att hjälpa studenter att spara och tjäna pengar på sin kurslitteratur samtidigt som vi tillsammans gör miljön en tjänst. Företaget startade våren 2005 av två studenter och har sedan dess strävat mot att ständigt göra det enklare att köpa och sälja begagnad kurslitteratur för så många som möjligt.

Öppettider