Fakta

Förlag	Fitnessförlaget
Språk	Svenska
Bandtyp	Inbunden
Utgiven	2005-01-20
Antal sidor	120
ISBN	9789185225323
Kategori(er)

Lägg i varukorgen

Beskrivning

Vi läser ständigt om överviktsproblematik och fetma. Och visst, den problematiken är verklig och bör tas på största allvar. Men undervikt och svårigheter att öka i vikt är ett precis lika verkligt problem för många. Upp i vikt är en bok för dem som känner sig förbisedda och tycker att det är hög tid med kost- och träningsråd för underviktiga. Upp i vikt går igenom olika orsaker till undervikt och visar på ett enkelt och lättbegripligt sätt, med massor av exempel, hur man med hjälp av små och stegvisa förändringar kan nå en hälsosam viktuppgång. Här finns träningstips och kostråd som är riktade speciellt till dem som är underviktiga, och boken innehåller värdefull information både för den som inte vill känna sig så mager och för den som vill bygga så mycket muskelmassa som han eller hon kan. I slutet av boken återfinns en exempelvecka som visar hur man kan tillämpa bokens tips i praktiken, samt mer än 40 energirika recept för viktökning.

UR INNEHÅLLET Viktigt om undervikt Träning för viktökning en introduktion Styrketräning Konditionsträning Mat för viktökning Upp i vikt i praktiken Recept & tips

Camilla Porsman är journalist och författare med träning, kost och hälsa som specialitet. Hon är utbildad personlig tränare och kostrådgivare, och medverkar bland annat som tränings- och kostexpert på Stadiums hemsida och som motionsexpert i Aftonbladets Viktklubben. Camilla har tidigare gett ut ett tiotal titlar via Fitnessförlaget, bland annat I form för livet, Kvinnans hälsobibel och Mat för ditt barn.

Läs mer

Hittills har vi återanvänt

böcker.

Sveriges grönaste och skönaste bokhandel med den billigaste kurslitteraturen.

Detta är vår ambition och vi tummar inte på något för att nå dit. Vi finns till för att hjälpa studenter att spara och tjäna pengar på sin kurslitteratur samtidigt som vi tillsammans gör miljön en tjänst. Företaget startade våren 2005 av två studenter och har sedan dess strävat mot att ständigt göra det enklare att köpa och sälja begagnad kurslitteratur för så många som möjligt.

Öppettider