Search

Autostretching: En komplett handledning i självtöjning av muskler | 4:e upplagan

av Olaf Evjenth Jern Hamberg

Ej i lager

Fakta

Förlag Publicera och kurera i Alfta
Språk Svenska
Bandtyp Inbunden
Utgiven 2014-10-20
Upplaga 4
ISBN 9789185934041
Kategori(er)
Lägg i varukorgen

Beskrivning

Autostretcing innebär:

- att du själv töjer dina muskler på ett riktigt sätt för att förebygga och/eller lindra muskelstelhet och andra besvär från strama muskler.

- att varje muskel eller muskelgrupp töjs på bästa sätt med hänsyn till dess speciella funktion.

- att tömningen blir komplett därför att den påverkar alla muskler som hindrar rörelsen.

- att töjngsmetoden är säker och stabil pga ordentlig kontroll under hela övingen.

Boken innehåller detaljerade beskrivningar av töjningar för de flesta muskler/muskelgrupper. Töjningsövningarna kan utföras var och när som helst med hjälp av endast ett fåtal enkla och lättillgängliga hjälpmedel.
Med hjälp av denna bok kan var och en lära sig att själv töja sina muskler på ett korrekt sätt. Boken kan även användas av idrottslärare, tränare oh terapeuter av alla kategorier i undervisande syfte.
Olaf Evjenth är fysioterapeut och gymnastikdirektör samt lärare i manuell terapi. Han är sedan 25 år friidrottstränare på elitnivå.
Jern Hamberg är överläkare och lärare i ortopedis medicin.
Båda författarna har över 30 års erfarenhet av undersökning och behandling av rörelseapparatens åkommor med särskild inrikting på muskelproblem.
Läs mer
,

Hittills har vi återanvänt

 2 

 4 

 9 

 1 

 9 

 4 

 1 

böcker.

Trustpilot

Sveriges grönaste och skönaste bokhandel med den billigaste kurslitteraturen.

Detta är vår ambition och vi tummar inte på något för att nå dit. Vi finns till för att hjälpa studenter att spara och tjäna pengar på sin kurslitteratur samtidigt som vi tillsammans gör miljön en tjänst. Företaget startade våren 2005 av två studenter och har sedan dess strävat mot att ständigt göra det enklare att köpa och sälja begagnad kurslitteratur för så många som möjligt.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Prenumerera för att ta del av våra bästa studenttips, erbjudanden och kampanjer.

Läs mer om hur vi hanterar persondata i vårt avsnitt om personuppgiftbehandling.

Passa på att köpa kontorsmaterial

Visa allt kontorsmaterial 👉
Söker...
Stäng