Fakta

Förlag	Norlén & Slottner
Språk	Svenska
Bandtyp	Spiral
Utgiven	2015-04-09
Antal sidor	120
ISBN	9789187685507
Kategori(er)

Lägg i varukorgen

Beskrivning

Spring snabbt hela vägen ger dig verktygen du behöver för att bli en bättre löpare, från start till mål, på bästa möjliga sätt. Boken är indelad i tre huvuddelar: teori, färdiga träningsprogram och övningsbank. Teoridelen förklarar hur du bör träna och varför, nödvändigheten av löpskolning, pulsens funktion med mera. Träningsprogrammen är indelade i tre huvudgrupper – milen, halvmaran och maran – där varje distans har program för nybörjare, utveckling och prestation. Övningsbanken innehåller alla typer av övningar du behöver för att ta dig till just ditt mål – oavsett om du är nybörjare eller van löpare. Så på med löparskorna och ut genom dörren. Nu kör vi! Några röster om boken och författarna ”Magnus och Jari har samlat allt du behöver för att ta dig från START till MÅL oavsett nivå. Inspirerande läsning att ta med direkt ut i löpspåret.” Michael Angress, TV4 Träningsexpert, Personlig tränare & Hälsoinspiratör. www.mykey.se ”Spring snabbt hela vägen är en mycket genomtänkt bok som jag kan använda både i min egen löpträning och som löpcoach till mina klienter. Den går pedagogiskt igenom löpningens alla delar, från löpskolning och teknik, styrketräning och pulszoner till tester och programupplägg. En motiverande och utvecklande bok skriven av två kompetenta inspirationskällor!” Helena Olmås, Lic. Personlig Tränare och Löpcoach. www.healthbyhelena.com ”Jari och Magnus har lyckats skapa ett material som är mycket välformulerat och inspirerande med tydliga träningsprogram för olika nivåer & mål. Finns mycket att hämta ifrån denna bok, från elitmotionären, nybörjarlöparen samt till löpcoachen!” Rickard Löpare, Professionell löparcoach, Personlig tränare. www.rickardlopare.se

Läs mer

Hittills har vi återanvänt

böcker.

Sveriges grönaste och skönaste bokhandel med den billigaste kurslitteraturen.

Detta är vår ambition och vi tummar inte på något för att nå dit. Vi finns till för att hjälpa studenter att spara och tjäna pengar på sin kurslitteratur samtidigt som vi tillsammans gör miljön en tjänst. Företaget startade våren 2005 av två studenter och har sedan dess strävat mot att ständigt göra det enklare att köpa och sälja begagnad kurslitteratur för så många som möjligt.

Öppettider