Vad tänker du om dig själv när du ser dig i spegeln? Stirrar du på den enorma finnen på din haka, som bara du ser, är missnöjd med dina lår eller önskar du att dina muskler var större?? Tänker du att du är snygg och smart eller dum och värdelös? Brukar du fundera på vad meningen med ditt liv egentligen är eller händer det att du skäms över dig själv och önskar att du vore någon annan? Denna lilla bok finns för att du ska kunna upptäcka hur unik och fantastisk du faktiskt är och att du är värd det allra, allra bästa. Den ger dig konkreta tips på hur du vågar möta dina känslor samt ger dig en massa insikter om var alla idiotiska och elaka tankar om dig själv egentligen kommer ifrån. Och hur du faktiskt kan ändra på dem! Katinka Wallner är författare och flitigt anlitad föreläsare. Den kunskap hon har om ämnet skam kommer ur hennes omfattande klientarbeten samt ur hennes egen personliga livsresa som finns beskriven i boken "Sluta skämmas och bli fri!" Katinka har även en bakgrund som internationell fotomodell, yogalärare och skrivcoach.