Följ med programledaren och träningscoachen Stephan Wilson på en inspirerande resa där du kommer att upptäcka nya sidor hos dig själv. Är du trött på att ha dåligt flås, men har svårt att hitta energin att ta dig ur soffan? Eller är du elitmotionären som behöver nya infallsvinklar för att spetsa resultaten? Den här boken är för er båda, för det handlar alltid om motivation, om att ta kontrollen över sin hälsa och börja sätta egna världsrekord.

Från en barndom i utanförskap växte revanschlustan fram hos Stephan Wilson. Den töntiga turken på skidor närde en dröm att klara det svenskaste av allt, en svensk klassiker. I takt med att träningen fick resultat hände också något annat hälsan blev så mycket bättre och självförtroendet steg i höjden med resultat att Stephan kunde säkra jobbet som programledare på SVT.

Den här boken stöttar din motivationsresa. Den är packad med råd och tips för hur du tacklar den mentala träningen lika bra som den fysiska. Hitta glädjen i träningen och du kommer snabbt att märka hälsoeffekterna som förhöjer din livskvalitet.

För barnfamiljer var STEPHAN WILSON en del av vardagen under de många år som han var programledare för Bolibompa, men han har också lett Gomorron Sverige och Lilla Sportspegeln. Idag driver Stephan ett produktionsbolag vars senaste TV-serie, Min klassiker, nått miljonpublik. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft.