Boken, unik i sitt slag, på över 250 sidor, innehåller åtta större huvudindelningar med flera flödesrutiner och unik klassisk djupavspänning, meditation för stol. Alla program innehåller tydliga instruktioner och mängder av vackra bilder på övningarna. Boken ger vidare en initierad introduktion till klassisk yoga och meditation. Ett absolut måste i bokhyllan för dig som vill komma i ditt livs form. Här och nu! Sankalpa är ett sanskritord som betyder – en djupt rotad avsikt eller önskan. I Patanjali Yoga Sutras är den första versen just Atha Yoga Anushasanam, som betyder att nu startar yogans lärande, att yoga är här och nu, det är aldrig för sent att börja eller att fortsätta. I Sankalpa yoga tar utövaren ställning för sitt eget välbefinnande, genom att genomföra klassisk yoga för stol, beslutsamt och målmedvetet för att främja sin egen hälsa och flexibilitet trots eventuella fysiska begränsningar. UNIKA SERIER MED STOLSYOGA SOM KAN FÖRÄNDRA DITT LIV HÄR OCH NU: ✹ UPPVÄRMNING FÖR STOLSYOGA ✹ STOLSYOGA FÖR BÄTTRE BALANS ✹ STOLSYOGA FÖR MJUKARE LEDER ✹ STOLSYOGA FÖR ÖKAD STYRKA ✹ STOLSYOGA FÖR ATT BLI VIGARE ✹ STOLSYOGA FÖR BÄTTRE KONDITION ✹ STOLSYOGA FÖR VIKTNEDGÅNG ✹ AVSLAPPNING & MEDITATION FÖRFATTAREN Shreyananda Natha är författare till populära och bästsäljande yogaböcker. Han har bl.a. skrivit de mest omfattande böckerna om yoga på svenska – ALLT OM YOGA och studieboken – LÄR UT YOGA OCH MEDITATION BORTOM POSITIONERNA.